8 alimentos proibidos na gestação

Com base na literatura científica mais atual do mundo, a Dra. Lara Garcia, nutricionista em Brasília, listou os 8 grupos de alimentos proibidos na gestação.

CARNES MAL PASSADAS E PEIXE CRÚ: risco para intoxicação alimentar e toxoplasmose.

SALADA CRUA NÃO HIGIENIZADA COM CLORO: risco de intoxicação alimentar.

REFRIGERANTES EM GERAL: redução da absorção dos minerais cálcio e ferro.

ALIMENTOS RICOS EM NITRITO (bacon, salsicha, linguiça, presunto, peito de peru, blanquet de peru): risco para má formação e aborto espontâneo.

CORANTES ALIMENTÍCIOS (gelatina, sucos industrializados, balas): risco para comprometimento do desenvolvimento neurológico fetal.

GLUTAMATO MONOSSÓDICO (temperos industrializados): risco comprovado para comprometimento do desenvolvimento neurológico fetal.

PEIXES COM ALTO TEOR DE MERCÚRIO (tilápia, atum, salmão, pescada amarela, bacalhau, merlin, prego, cação, tainha, panga) – risco comprovado para comprometimento do desenvolvimento neurológico fetal.

ADOÇANTES SINTÉTICOS: até o presente momento as pesquisas apontam a Stévia como o único adoçante seguro para a saúde fetal.

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SERVIÇO:

DRA. LARA GARCIA | CRN 3373/1

Membro da Sociedade Portuguesa de Estudos da Obesidade (Lisboa/Portugal), Pós graduada em Nutrição Ortomolecular, Pós graduada em Obesidade e Emagrecimento, Pós graduada em Nutrição Materno Infantil.

Instagram: @laragarcia.nutricionista

(61) 3366-1821 e 98568-1000

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