LPF em Brasília: famosa técnica da barriga invertida
LPF em Brasília
O MC Personalíssimo – estúdio que eu frequento no Lago Sul, trouxe para Brasília mais uma novidade: aulas de LPF (low pressure fitness), a famosa técnica da barriga negativa!
O método mescla abdominal hipopressivo, RPG, alongamentos miofasciais juntos e se baseia nos princípios da neurodinânica para trabalhar, principalmente, os músculos do core (músculos abdominais).
A principal vantagem é o cuidado em não sobrecarregar estruturas importantes como o assoalho pélvico (que no período pós parto, por exemplo, se encontra frágil).
Benefícios do LPF no pós parto:
Durante a execução do LPF acontece uma tração excêntrica (o músculo e o tecido conjuntivo são esticados, alongados) ocorrendo dessa maneira a reaproximação do reto abdominal.
Esta tração estimula a produção de colágeno e elastina, estimulando assim a regeneração do tecido enfraquecido pela linha alba, mantendo esses músculos mais próximos e ativando os músculos mais profundos como o transverso do abdomem que tem uma importante função de acinturamento.
Assim, o LPF é ótimo método de reeducação postural e redução da circunferência abdominal.
A prática também é benéfica a homens, idosos e crianças como visto nas fotos acima, que mostram resultados de apenas uma sessão em alunos do estúdio MC Personalíssimo.
VANTAGEM PARA LEITORAS DO ROTEIRO BABY:
Leitores do Roteiro Baby podem marcar até duas sessões experimentais gratuitas para conhecerem o novo método.
IMPORTANTE:
As três fotos acima são de alunos do estúdio MC Personalíssimo e foram tiradas após uma única sessão de LPF.
SERVIÇOS:
QI-05, Chácara 05
E-mail: personnalissimo@gmail.com.
Aulas em horários variados
Valores: R$170 (1x por semana) e R$340 (2x por semana).
